POURQUOI VOTRE CERVEAU A-T-IL BESOIN DE VACANCES?
Est-ce que votre cerveau s’ennuie de prendre des vacances? Pas vraiment? Vous, vous le savez parce que vous ressentez la fatigue accumulée. En fait, c’est votre cerveau qui vous envoie ces signaux à votre conscient, par votre corps. En tenez-vous compte?
Dans une organisation, la planification des vacances n’est pas toujours rose. Comment remplacer ceux et celles qui partent se reposer? Comment maintenir la production à son niveau? Du point de vue des organisations, cette période peut être vue comme un mal nécessaire ou, au contraire, comme une chose bénéfique. Une chose est sûre, cette période existe et on doit la planifier.
Sur le plan personnel, vous avez des obligations de toutes natures dont vous devez tenir compte dans votre planification de vos vacances. Je pense aux jeunes familles qui doivent prévoir des activités dans des lieux aménagés pour les enfants. Il y a aussi ceux et celles qui ont à organiser un voyage ou un temps de rencontre entre les membres de leur famille ou avec des amis. Et même les personnes qui font des projets seuls auront à prévoir le nécessaire. Chose sûre, le plaisir est à l’horizon.
Votre cerveau a besoin de détente aussi.
Vous connaissez l’expression « changer d’air »? J’utiliserais cette expression pour parler de la nécessité pour votre cerveau de passer à autre chose. C’est le poids des mêmes activités et des préoccupations constantes qui l’accompagnent, qui le fatiguent et qui lui font envoyer des signaux à votre corps et à votre esprit.
Votre cerveau vous donne les outils pour prendre soin de vous.
Pourquoi donner congé à votre cerveau? Avez-vous remarqué lorsque vous passez à des activités de détente, comment vous vous sentez mieux après et comment votre esprit reposé travaille mieux? Cela est vrai au quotidien, mais aussi de façon régulière et quelques fois par année, pour des périodes plus longues. Vous revenez et vous avez une vision différente des situations que vous vivez. Vous mettez les choses en perspective. Vous avez de nouvelles idées. Voilà pourquoi votre cerveau a besoin de « changer d’air »!
Voici quelques questions pour vous situer :
1. Comment de fois avez-vous pris congé de vos activités principales pendant 4 jours ou plus dans la dernière année?
2. Comment est perçue la période des vacances dans votre organisation? Est-ce qu’on parle davantage des bénéfices ou des inconvénients?
3. Écoutez-vous les signaux de fatigue de votre cerveau ou attendez-vous d’être épuisé/e avant de réagir?
4. Est-ce que le repos et la détente font partie de votre conception de la performance?
Cette semaine, je vous invite à reconnaître des bénéfices qui viennent avec le repos et la détente et que vous ne connaissez pas.
Bon entraînement et bonne saison des vacances.
Je vous fais une offre :
AIMERIEZ-VOUS REVOIR LA PLACE DU REPOS ET DES VACANCES POUR LA PERFORMANCE DE VOS ÉQUIPES ET LA SANTÉ DE VOTRE ORGANISATION?
Je vous propose différentes options :
1. Une rencontre de direction pour faire le point
2. Un atelier avec votre équipe de direction ou avec vos équipes.
3. Cet automne, une offre s’ajoutera. Surveillez les annonces qui suivront.
Vous êtes intéressé/e à en savoir plus?
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